Calcular índice cintura / cadera

La circunferencia de la cintura es la proporción de la circunferencia de la cadera. Como resultado de estudios científicos, este valor se mide y se puede determinar fácilmente el nivel de riesgo de posibles problemas de salud que las personas puedan enfrentar en el futuro. Según los estudios de los científicos, proporciona resultados bastante precisos sobre el riesgo del problema de salud de un individuo, ya que muestra en qué parte del cuerpo se acumula el exceso de peso. Los expertos recomiendan que se calcule al menos trimestralmente y se realice un seguimiento regular.

Se calcula dividiendo la medida tomada desde la parte más delgada de la cintura a la medida tomada desde la parte más ancha de la cadera.

El rango más seguro para las mujeres es 0.8 y menos. Como resultado de la investigación, se descubrió que las mujeres con 0.7 por ciento eran más atractivas para los hombres.

El rango más seguro para hombres es 0.95 y menos.

Enfermedades cardiovasculares, diabetes, cáncer, hipertensión, Alzheimer, etc. en mujeres. El riesgo de desarrollar enfermedades crónicas varía de la siguiente manera.

• 0,80 y menos: Bajo nivel de riesgo para la salud.
• 0,81 - 0,84: Nivel moderado de riesgo para la salud
• 0,85 y superior: Alto nivel de riesgo para la salud.

En los hombres, enfermedades cardiovasculares, diabetes, cáncer, hipertensión, Alzheimer, etc. El riesgo de desarrollar enfermedades crónicas varía de la siguiente manera.

• 0,95 y menos: Bajo nivel de riesgo para la salud.
• 0,96 - 1,0: Nivel moderado de riesgo para la salud
• 1,01 y superior: Alto nivel de riesgo para la salud.

El principal problema que conduce a la expansión de la circunferencia de la cintura es la grasa en el abdomen, es decir, la grasa acumulada en el abdomen. Estas grasas se definen prácticamente como grasas intraabdominales. Este tipo de acumulación de grasa conlleva riesgos de salud muy importantes.

El agrandamiento abdominal o el aumento de la relación cintura / cadera afectan negativamente a algunas pruebas de salud. Las enfermedades cardiovasculares, la hipertensión y la diabetes son más comunes en personas con altos números. Se afirma que la enfermedad de Alzheimer, algunos cánceres y problemas relacionados con la disminución del poder sexual pueden verse con mayor probabilidad en estas personas.

Debe tomarse de la parte más delgada de la cintura. Esta ubicación generalmente se encuentra ligeramente por encima del ombligo. También se puede definir como el punto medio del lugar donde las caderas comienzan con el final de las costillas. Al medir, se debe usar una cinta métrica flexible en lugar de un instrumento de medición de metal y se debe medir cómodamente sin apretar la cinta y la cintura.

Debe tomarse de la parte más ancha de la cadera. Al medir, se debe usar una cinta métrica flexible en lugar de un instrumento de medición de metal y se debe medir cómodamente sin apretar la cinta y la cintura.